마음의 평정을 얻는 법

 

마치
파도와 같은
세상의 큰 흐름 속에서
살아간다고 생각해 보자.

 

흐름 속에서
힘을 빼고 몸을 맡기자

 

그리고

내가 통제할 수 있는 것에 집중하자

좋은 쪽이든
나쁜 쪽이든
어떻게 갈지는 아무도 모른다.

 

하루동안
지금 내가 할 수 있는 것이
무엇인지 생각해 보고

잠자리에 들 때
우리의 통제 바깥에 있는 것들이
얼마나 되는지 떠올려보자

이 모든 것들이
더 나은 내일을
준비할 수 있는 힘이 된다

 

 

아침
내가 통제할 수 있었던 것 
없었던 것 떠올리고
통제할 수 있었던것에 초첨맞추기.

점심
상황을 어떻게 받아들일지
선택할 수 있는 능력이 유일하게
내가 가질 수 있는 것.

저녁
내가 선택할 수 없었던 것 떠올리기

 

위와 같은 생각을
새벽부터 시작해
낮과 밤까지 유지하게나.


그 속에 행복으로 가는
유일한 길이 있네.


우리가 선택할 수 있는영역의
바깥에 있는 것들은
모두 포기하게.


내 소유물이라고
간주할 수 없는 것,
신과 행운의 영역이라고
부르는 모든 것들 말이네.

- 에픽테토스