긍정적인 사고의 위험성

 

긍정적인 사고는 참 소중하고 중요하지만,

억지로 긍정적이려고 하는 것은 좋지 않다.

 

결론을 먼저 말하자면,

감정을 놓아버리려고 노력해야 한다.

 

부정적이고

힘든 상황인데

'화이팅! 힘내'

혹은

'긍정적으로 생각해'

이런 말들은

오히려 역효과를 일으킨다.

 

힘들고 어려운 상황을

우선 받아 들 여아 한다.

 

내 상황이힘들다는 것을

인정하는 것이다.

 

 

하늘에 떠서

나를 바라본다는 느낌으로

제삼자의 눈으로 상황을 바라보자

 

'이런 상황일 때는 누구나 당연히 힘들 수 있지..'

'... 하지만 이것이 내 감정은 아니다.'

 

 

감정을 놓아버리고

그 감정에 휘말리지 않아야 한다.

 

감정은 사고(생각)보다

태도에 더 큰 영향을 받는다.

 

그러니 힘들 때

억지로라도 미소 짓는 연습을 하자.

 

미소를 짓고 있으면

보는 사람도 물론 호감이 가겠지만

 

미소 짓는 긍정적인 태도가

나 자신의 사고와 감정까지

긍정적으로 바꾸어줄 수 있다.

 

미소가 클수록

활력성과 지배성등이

강해진다는 연구결과도 있다.

 

의식적으로

표정을 짓지 않으면,

대부분의 사람은

무표정한 상태로 있다.

 

고민이 생기거나 힘들면 

생각보다

미소를 먼저 짓는 습관을 가져보자.

 

다양한 경험을 통해

여러 감정을 느끼며

있는 그대로 받아들이는것이

진정한 행복이다.

 

생각할 일이 있을때

산책하거나 움직이면

뇌가 활성화된다.

 

작업의 효율을 높이려면

커피를 마시는것도 도움이 되지만

약간의 운동을 하는것이 더 좋다.